GTS
Een veelzijdig trainingssysteem met een instelbare hellingshoek. De trainer stemt oefening, positie en weerstand af op het niveau van de deelnemer. Het systeem biedt ruimte voor individuele begeleiding en uiteenlopende trainingsdoelen.
TOTAL GYMSterker bewegen
Sterker bewegen
Met je eigen lichaamsgewicht
Functionele training met een glideboard en een instelbare hellingshoek. Voor personal training, small groups en doelgerichte circuits.
Ontdek Total Gym voor je praktijk
FUNCTIONELE TRAINING
De zwaartekracht als trainingspartner
Total Gym gebruikt een bewegend glideboard op een hellend frame. Een deel van het eigen lichaamsgewicht vormt de weerstand. Door de hellingshoek en de oefening te veranderen kan de trainer de belasting aanpassen aan het niveau en doel van de gebruiker.
Die opzet maakt veel verschillende bewegingen mogelijk. Trekken, duwen, buigen, strekken en stabiliseren komen terug in oefeningen voor het hele lichaam. De nadruk ligt op gecontroleerd bewegen en een passende opbouw.
Voor Longevity sluit dat aan op de pijler beweging: kracht en fysieke reserves ontwikkelen om in het dagelijks leven meer te kunnen en langer zelfstandig te blijven.
DE CONCEPTEN
Van persoonlijke begeleiding tot circuit
PowerTower
Het PowerTower-concept heeft een elektrische hoogteverstelling. Daardoor kan de hellingshoek tijdens de training eenvoudig worden veranderd. De precieze uitvoering en mogelijkheden worden per model besproken.
Elevate Circuit
Een reeks apparaten die elk een eigen bewegingspatroon uitlichten. In het bestaande Longevity-concept komen Core Trainer, Leg Trainer, Pull-up Trainer, Press Trainer en Jump Trainer terug. Samen vormen ze een circuit voor functionele training.
GRAVITY small group
Begeleide training in een kleine groep, met de Total Gym-systematiek als basis. De trainer kiest de oefeningen en variaties en houdt aandacht voor de uitvoering en het individuele niveau.
DE LINK MET VITAL-AGING
Kracht die je in je leven kunt gebruiken
Spierkracht, balans, mobiliteit en conditie bepalen mede hoe gemakkelijk dagelijkse activiteiten gaan. Daarom is training binnen Longevity verbonden met functioneren: opstaan, traplopen, dragen, bewegen en blijven deelnemen aan de dingen die je graag doet.
De training wordt aangepast aan de uitgangssituatie. Een beginner, ervaren sporter en iemand met een specifieke beperking hebben verschillende begeleiding nodig. Bij herstel van een blessure hoort passende deskundigheid en afstemming.
Lees meer over de pijler bewegingTOTAL GYM IN BEWEGING
De uitvoering maakt het verschil
Functioneel bewegen
Verschillende bewegingspatronen en een instelbare hellingshoek geven de trainer ruimte om te variëren.
Persoonlijke begeleiding
Aandacht voor houding, controle en een opbouw die bij de deelnemer past.
VOOR TRAINERS & ONDERNEMERS
Apparatuur en begeleiding horen bij elkaar
Het juiste concept
Personal training, small groups en een circuit vragen om een andere opstelling en begeleiding. We bekijken welke vorm bij je ruimte, doelgroep en aanbod past.
De trainer centraal
Oefenkeuze, opbouw en technische uitvoering bepalen de kwaliteit van een training. Educatie helpt om de mogelijkheden van het systeem bewust te gebruiken.
Ervaar de methode
In het Longevity Lifestyle Center komt de visie op beweging in de praktijk samen. Neem contact op om een kennismaking of demonstratie te bespreken.
SINDS 2016 IN ONS VERHAAL
Een aanvulling op de Longevity-filosofie
De introductie van Total Gym in Nederland is onderdeel van de geschiedenis van Longevity. In 2016 beschreven we waarom functionele training met lichaamsgewicht een passende uitbreiding was op onze bestaande kennis van lichaam, figuurcorrectie en vitaliteit.
Die verbinding is nog steeds de kern: mensen begeleiden bij het opbouwen van vaardigheden en kracht die betekenis hebben buiten de trainingsruimte.
VRAGEN & ANTWOORDEN
Verder kijken
Voor welk niveau is Total Gym bedoeld?
De belasting wordt afgestemd via de oefening, positie en hellingshoek. Een trainer bepaalt welke opbouw bij de deelnemer past.
Is Total Gym alleen voor personal training?
Er zijn verschillende concepten, waaronder individuele training, GRAVITY small groups en het Elevate Circuit.
Kan ik de apparatuur bekijken?
Neem contact op om het gewenste concept en een passende kennismaking te bespreken. Zo kunnen we ook de actuele uitvoering en beschikbaarheid toelichten.
DE VOLGENDE STAP
Geef functionele training een plaats in jouw aanbod
Vertel ons over je cliënten, je ambities en de manier waarop je wilt werken.
Maak kennis met Longevity